Mutation & émotions : les émotions silencieuses de la relocation… racontées à travers l’histoire de Maya. 💔
« Tout ira bien, c’est une nouvelle aventure ! » C’est ce que Maya se répétait, valise à la main, sur le quai de la gare de Lyon en partance pour Montréal. Son compagnon filmait la scène. Ses parents, eux, essuyaient discrètement une larme derrière un masque de fierté. 🙋♀️
Deux mois plus tard, la vidéo est toujours dans son téléphone. Mais la bande‑son a changé : le grésillement d’un chauffage à air pulsé, le silence des soirées d’hiver, et un cœur qui fait boum quand elle reçoit enfin un message du pays. 💓
Ce que l’on ne voit pas sur la carte postale
Les 5 gestes qui ont transformé son installation :
– Socialiser sans se brusquer Maya s’est inscrite à un club de randonnée urbain. Une sortie de deux heures tous les samedis : assez court pour ne pas se décourager, assez long pour tisser les premiers liens.
– Parler la langue du quotidien Son accent français fait sourire les Québécois ; du coup elle répond en joual quand elle peut. Les caissiers du supermarché deviennent ses premiers complices linguistiques.
– Visualiser les étapes Un tableau Kanban sur son frigo : « À faire », « En cours », « Fait ». Chaque post‑it déplacé est une micro‑victoire visible.
– Entretenir le lien avec le pays Vendredi 19 h (Montréal) = vendredi 1 h (Lyon) : visio‑apéritif avec ses amis… qui sortent en soirée pendant qu’elle file se coucher, le cœur un peu plus léger.
– Demander de l’aide pro : quand le mal du pays est devenu envahissant, elle a consulté un coach spécialisé en mobilité internationale. Trois séances ont suffi à remettre les choses en perspective.
Pourquoi tout cela compte ❓
Maya a compris que ressentir n’est pas reculer : c’est la première marche de l’adaptation. Des semaines après son arrivée, elle ne fait pas semblant que tout est rose ; elle sait simplement que chaque vague émotionnelle annonce une plage calme.
Et n’oublie pas : la prochaine vidéo sur ton téléphone pourrait être celle d’un premier fou rire avec tes nouveaux amis, quelque part entre la neige, l’odeur du café d’érable et un accent qui devient déjà un peu le tien 😉
👉 Et toi, as-tu déjà vécu une relocation ? Quelles émotions t’ont le plus marqué·e ? Partages ton histoire ; Elle peut aider d’autres à se sentir mieux.
